Jag har haft om fysiskt ganska dålig dag. Mår knepigt o har ont.
Hade tänkt köra ett rejält träningspass men det blev bara några arm och ryggövningar samt lite stretch.
Trist!
Visst börjar jag sakta se resultat, men jag skulle vilja ha ork för mer träning...
Har ni några bra tips?
Mitt tips är att, när man känner så, bara träna det man tycker är kul och som man känner att man orkar!
SvaraRaderaTrots allt är det bättre att motionera lite än att inte motionera alls ;) !!
Så även om du känner att "det var ju bara några futtiga styrkeövningar och lite stretch" - så gjorde du det i alla fall, trots att du kunde ha legat i soffan och ätit godis ;) !
Det är de små stegen man ska ta tillvara på, det är nog ändå ett av de bästa tipsen!
Och, i takt med att man långsamt blir starkare och orkar mer - så ökar också motivationen till att ta ut sig mer och testa sin egen förmåga!
Hoppas du fick ut något från mitt snurrande ;)
Kram från lillebrors sambo <3
Jag fick ut massor av ditt "surrande" :)Man är nog för snabb att bli missnöjd själv ibland, då är det bra att få lite perspektiv;) Tack!
SvaraRaderaKramar i massor till er, och till jycken såklart;)
Ja, visst är det så!
SvaraRaderaMan får ta ner sig själv på jorden lite ibland ;)
Det gäller att inte sikta mot stjärnorna på en gång, utan om att först och främst ta sig upp på en kulle där man kan se dem (om du förstår min liknelse) !!
Lider själv av lite motivationsproblem just nu, och då är det lättare om man tar små steg så att man kan bli nöjd med det man faktiskt gör - istället för att tänka på allt man inte gör ;)
Hoppas du hittar tillbaka till motivationen!
PS. Ska krama både lillebror och hund och hälsa från dig nu ;)!