Semestertider

Det är lite halvsvårt att hitta ork och motivation för träning när man dels är ledig och dels har en snittemperatur på ca 28 grader. Värmen gör att jag faktiskt inte orkar träna så som jag borde just nu.

Förra veckan, när vi va hemma, badade vi nästan varje dag. Jag simmade massor och "lekte" i vattnet och fick faktiskt lite träningsvärk! Men nu, i Stockholm o hälsar på familj, blir det mest bara lugna promenader på stan och liknande som motion. Vi har ätit ute en del och även om jag inte väljer det fetaste på menyn så känns det som att jag skulle behöva äta bättre... Jag är ju rätt bra på att äta grönsaker, men jag vill ju inte bara äta sallad heller!

Jag låter dock de här dagarna vara son de är, jag ätet inte en massa godis, vi fikar inte speciellt mycket och en lugn promenad på stan är bättre än att ligga i en solstol med en bok. Jag får ta tag i resten efter helgen!
I eftermiddag åker jag och sambon på kryssning till Helsingfors, då blir det garanterat några öl, kanske inte den bästa maten heller, men imorrn blir det mycket promenerande i Helsingfors!
På lördag ska vi till min moster, då blir det säkert bad och nån promenad.
Men, när vi kommer tillbaka till mamma (på landet denna gång) blir det lättare att vända på det hela. En rask skogspromenad på kvällen och hemlagad mat är en bra start!

Så fort jag kommer hem ska jag börja träna ordentligt igen och ingen onyttig mat på vardagar. När jag börjar jobba ska jag även köra en ny detox, det brukar ge en bra kickstart och öka motivationen lite.
Hur gör ni i värmen?

På rätt väg

Hej på er! Nu va det sådär jättelängesen jag skrev här igen....
Hoppas allt är bra med er och att ni verkligen får chans att njuta av sommaren.

Jag har lagt på mig ordentligt under våren eftersom jag varken kunnat äta eller träna ordentligt. Tråkigt! Men, nu är jag opererad (23 juni) och läkt och kan äntligen äta vad jag vill och sakta börja träna upp mig igen, så nu ska jag ge JÄRNET!
Visst, jag har semester nu, men det är ingen ursäkt för att slacka av och bli ännu fetare, nej, jag har sakta men säkert börjat komma igång igen.

Nu kan jag ju äntligen äta grönsaker, kött, frukt och allt annat jag saknat, så även om en och annan onyttig matbit och onödig fika slinker ner så äter jag generellt mycket bättre än för bara en månad sen.
Jag försöker äta nyttigt nu men unnar mig ändå lite lyx över semestern.
Värmen gör att jag inte direkt orkar träna hårt men vi har badat varje dag sen i fredags och jag älskar ju att simma så jag har ändå sakta börjat bygga upp lite muskler och kondition. Känns som en bra idé att mjukstarta lite nu ;) Flera månaders nedsatt hälsa har satt sina spår.

Mitt mål är i alla fall att jag ska ha skakat av mig mina extra kilon, 13 elaka sådana, senast till jul och att jag ska ha minskat mitt midjemått med 10 cm till 30 september. Då har jag sen ca 5 cm kvar att få bort till jul.
Vad tror ni, det är väl rimligt?  
Målet i slutändan är fortfarande detsamma, jag vill gå ner till under 60 kg (15 kg ner från dags dato) och sen jobba på att bibehålla den vikten, jag vill ha ett midjemått på ca 80 cm och ett bukmått på max 85 cm.

Ja, nu jäklar ska det bli ordning på mig en gång för alla ;)
Tills vi ses igen önskar jag er alla en fortsatt underbar sommar!