Det är lite halvsvårt att hitta ork och motivation för träning när man dels är ledig och dels har en snittemperatur på ca 28 grader. Värmen gör att jag faktiskt inte orkar träna så som jag borde just nu.
Förra veckan, när vi va hemma, badade vi nästan varje dag. Jag simmade massor och "lekte" i vattnet och fick faktiskt lite träningsvärk! Men nu, i Stockholm o hälsar på familj, blir det mest bara lugna promenader på stan och liknande som motion. Vi har ätit ute en del och även om jag inte väljer det fetaste på menyn så känns det som att jag skulle behöva äta bättre... Jag är ju rätt bra på att äta grönsaker, men jag vill ju inte bara äta sallad heller!
Jag låter dock de här dagarna vara son de är, jag ätet inte en massa godis, vi fikar inte speciellt mycket och en lugn promenad på stan är bättre än att ligga i en solstol med en bok. Jag får ta tag i resten efter helgen!
I eftermiddag åker jag och sambon på kryssning till Helsingfors, då blir det garanterat några öl, kanske inte den bästa maten heller, men imorrn blir det mycket promenerande i Helsingfors!
På lördag ska vi till min moster, då blir det säkert bad och nån promenad.
Men, när vi kommer tillbaka till mamma (på landet denna gång) blir det lättare att vända på det hela. En rask skogspromenad på kvällen och hemlagad mat är en bra start!
Så fort jag kommer hem ska jag börja träna ordentligt igen och ingen onyttig mat på vardagar. När jag börjar jobba ska jag även köra en ny detox, det brukar ge en bra kickstart och öka motivationen lite.
Hur gör ni i värmen?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar