Apropå bakslag

Först och främst! Tack för gulliga och uppmuntrande kommentarer, det värmer :-)

Ja,  till dagens rubrik då! Jag har inte mått så bra rätt länge, även om det har vänt och nu går åt rätt håll så har jag fortfarande inte så mycket energi och jag har det verkligen svårt med självdisciplinen. Jag äter bra mat och tränar flera gånger i veckan, men jag äter alldeles för mycket onyttigt på kvällarna, choklad, fika och chips är de största bovarna just nu. Jag orkar inte stå emot suget just nu, men efteråt mår jag illa o får ångest. Jag får dessutom problem med magen och en hel del eksem av att äta sånt så det är något jag verkligen måste ta itu med.

Jag tror att det kommer att funka mycket bättre när jag fått flytta in i min nya lägenhet, men det är ju över en månad kvar tills dess!
Nu till helgen ska jag vill Stockholm, o när jag kommer hem har jag lovat mig själv en rejäl genomgång. Jag ska låta bli socker helt i minst tre veckor och se till att alltid ha nötter och morötter hemma att äta när jag blir sugen. Jag har gett mig tusan på att jag ska gå ner till under 60 kg innan sommaren. Jag vill ha ner mitt midjemått till 75cm och jag vill må bra. Alltså, jag vill slippa problem med eksem, mage och värk pga dåliga matvanor.

Så nu behöver jag er hjälp! Har ni några bra tips när självdisciplinen tryter? Hur gör ni för att bli av med sockersuget och hur motiverar ni er själva att träna när orken är låg?

Kommentera gärna med era tips :-)

Före och efter

Tänkte jag skulle bjussa på en före och efter bild, det har jag tänkt länge. Tyvärr har jag inte så bra bilder, och jag är skitdålig på att fixa dem i paint (har inget annat än paint just nu), så ni får hålla till godo med den här:

                                                        Före                                Efter

"Före"-bilden är tagen kring jul 2009, jag vägde då ca 80 kilo. Jag gick upp ytterligare ett par kilo innan jag tog tag i mig själv. Sommaren 2010 vägde jag ca 82-85 kg. Jag hade ett midjemått på över 100 cm.
"Efter"-bilden är tagen i 29/12 2012 och är alltså rätt ny. Vikten är nu ca 65 kg, jag räknar själv på att jag har gått ner ca 17 kg. Midjemåttet är ca 85 cm. (båda midjemåtten jag anger är tagna ca 1 cm över naveln).
Jo, jag har gått ner en hel del, men jag har en bit kvar!

Jag har inte mått så bra på sistone, vilket har resulterat i slarv med i första hand matvanor men även träning. Jag försöker skärpa till mig mer nu när allt börjar lugna ner sig men jag tror inte att det kommer att börja hända något på allvar igen förrän jag har flyttat in i min nya lägenhet. Det är lite svårt med rutinerna just nu, och jag har fortfarande dagar när jag är leden och mår dåligt och anser mig "förtjäna" choklad, chips och annat onyttigt som jag i efterhand snarare ser som ett straff mot kroppen. Problemet just nu är att de dagar som suger, de dagar när jag mår skit, så orkar jag inte bry mig om vad jag äter eller om jag har tränat. Men det kommer snart att vända helt och till beach 2013 kommer jag att vara redo =)

Jag kommer nog att vara lite sporadisk hät fram tills allt har lugnat ner sig, men jag kommer att försöka hålla er lite uppdaterade. Ska även försöka fixa lite bättre före och efterbilder!
Lite bra recept vore kanske i sin ordning också? Jag ska jobba på det till nästa gång!