I helgen va vi i stan o shoppade lite och då passade jag på att införskaffa lite nya träningsgrejer. Köpte nya, lite tyngre hantlar, en yogamatta att träna på, ett riktigt hopprep och gångstavar. Hopprepet, mattan och hantlarna invigdes i söndags, kanonbra grejer! Stavarna invigde jag idag, allra första gången jag provade att gå med stavar, gick uppför en jobbig backe och sen en liten omväg hem. Jag va ute i totalt en halvtimme o kände mig full av energi när jag jag kom hem, stavar gillas helt klart. Fick energi att både dammsuga och skura golven här hemma efter det. Motion utomhus är helt klart uppiggande.
Jag har varit riktigt slarvig i några dagar, fika, godis (choklad) och/eller skräpmat flera dagar i rad. Trots att jag tränat nästan varje dag känner jag mig dum som trillat dit i de dåliga vanorna igen så nu blir det lite extra hårda tag fram till påsk för att komma tillbaka i rätt spår.
Jag trillar lättast dit när jag är trött och har dåliga dagar, som vill exempel kring en viss tid i månaden. Den tiden inföll sig förra veckan så det är nog därför självdisciplinen sviktat. Jag vill tro att om jag fortsätter kämpa så ska jag klara mig från att trilla dit i fortsättningen, eller åtminstone kunna begränsa mig lite mer.
Hur gör ni när självdisciplinen sviker? Alla tips mottages med tacksamhet :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar